VITAMIN JERAWAT

Kebanyakan orang tidak memenuhi kebutuhan yang cukup akan vitamin yang penting bagi tubuh. Kesalahan pola makan yang tidak baik mengakibatkan tidak tercukupinya kebutuhan tubuh akan nutrisi penting, termasuk kulit. Apakah Anda tahu bahwa kulit adalah organ yang terbesar tubuh Anda. Oleh sebab itu kulit memerlukan nutrisi yang tepat untuk berfungsi dengan baik dan bertindak sebagai garis depan pertahanan tubuh melawan penyakit menular dan mikroba.

Tubuh anda membutuhkan nutrisi lengkap untuk membantu serta manjaga kesehatan kulit dan mencegah jerawat. Ada sejumlah vitamin dan mineral antioksidan yang mampu menjaga kesehatan serta membuang keluar radikal bebas dan racun dari tubuh Anda. Diantaranya  merupakan antibakteri serta mampu meningkatkan kekebalan, keduanya penting dalam mencegah terjadinya jerawat. Selain itu juga dapat membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak.

Vitamin A

Vitamin A memperkuat jaringan pelindung kulit dan mencegah pembentukan jerawat dengan mengurangi produksi sebum. Vitamin A sangat penting untuk pemeliharaan dan perbaikan jaringan yang kulit Vitamin A juga merupakan antioksidan yang kuat meringankan tubuh Anda stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.Vitamin ini juga membantu Anda mengurangi kecemasan dan stres, dan stres dapat menjadi salah satu faktor; yang dapat memicu jerawat.

Vitamin grup B

Terdiri dari Tiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacinamide (B5),Pantothenic Acid(B5), Pyridoxine (B6) dan Cyanocobalamin (B12). Masing-masing vitamin ini memiliki peran tertentu dalam membantu kulit yang sehat, serta kesehatan secara keseluruhan

Vitamin (B1)bertindak sebagai antioksidan, meningkatkan sirkulasi, dan membantu tubuh anda mencerna makanan dengan baik

Riboflavin atau vitamin B2 bekerja dengan Vitamin A untuk memelihara dan memperbaiki selaput lendir di saluran pencernaan Anda. Hal ini juga penting bagi kesehatan kulit, rambut dan kuku. Jerawat adalah salah satu gejala kekurangan Riboflavin.

Niacinamide atau vitamin B3 juga penting bagi kesehatan kulit dengan meningkatkan sirkulasi dan membantu tubuh Anda dengan metabolisme karbohidrat, lemak dan protein kekurangan Niacinamide akan mengakibatkan jerawat.

Asam pantotenat atau Vitamin B5 mengurangi stres, akibatnya secara tidak langsung mengurangi jerawat.Zat ini juga diperlukan untuk membuat kelenjar adrenal berfungsi dengan semestinya

Pyridoxine atau vitamin B6 penting dalam fungsi sistem kekebalan tubuh dan produksi antibodi. Kekurangan vitamin B6 dapat mengakibatkan jerawat.

Vitamin C

Serangkaian antioksidan yang dibutuhkan untuk setidaknya 300 fungsi metabolisme dalam tubuh, termasuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan. Vitamin C melindungi terhadap infeksi dan meningkatkan kekebalan.

Vitamin E

Merupakan antioksidan yang meningkatkan penyembuhan dan perbaikan jaringan. Vitamin E mencegah kerusakan sel dengan menghambat oksidasi lipid (lemak) dan pembentukan radikal bebas.

Mengkonsumsi multivitamin yang cukup, bermanfaat terhadap kesehatan anda Tapi penting untuk diketahui bahwa mengkonsumsi dalam jumlah dosis yang besar menyebabkan vitamin atau mineral bisa menjadi racun dan sangat berbahaya. Setiap suplemen yang konsumsi tidak boleh dikonsumsi melebihi kewajaran

3 LANGKAH MUDAH MENGURANGI JERAWAT

Langkah yang diberikan adalah tips alami untuk mengurangi jerawat. Pada dasarnya masalah jerawat di awali dari dalam tubuh, anda harus mengawali penanganan jerawat dari dalam.berhenti untuk menggunakan obat-obatan kimia baik itu secara oral ataupun topikal. Penggunaan bahan kimia yang berlangsung lama dan terlalu sering mengakibatkan efek samping yang lebih besar dari sekedar jerawat. Selain itu beberapa pengobatan kimia bisa menyebabkan resistensi jerawat terhadap obat, hal ini dapat menimbulkan masalah yang lebih besar lagi.

 

Berikut langkah mudah mengawali penanganan jerawat anda:

 

Lakukanlah detoksifikasi.

Anda tidak harus melakukan program detoks yang mahal. Browsinglah di internet. Anda akan mendapatkan berbagai tips detoks untuk mengatasi jerawat. Dengan melakukan detoks tubuh akan mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh, khususnya organ-organ penting seperti hati, ginjal, lambung, serta usus. Detoks juga dapat memperbaiki system imun. Tubuh dan darah yang bersih akan berdampak terhadap kesehatan kulit anda.

 

Perhatikan diet anda

Konsumsilah buah-buahan serta sayuran hijau dalam jumlah yang banyak, dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat akan membantu metabolisme serta membantu penyerapan gizi. Serta meringankan kerja pencernaan. Sebaiknya sayuran dikonsumsi dalam keadaan mentah. Karena enzim-enzim yang terkandung dalam sayuran serta buah-buahan tersebut belum rusak selama proses pemasakan. Browsing lah di google, temukan resep-resep makanan mentah yang menambah selera makan anda.

 

Hindari makanan tertentu.

Jangan mengkonsumsi gula,lemak jahat seperi lemak hewan maupun makanan yang mengandung minyak hydrogenat nama lainnya lemak trans, serta jauhi pengawet dan penyedap rasa seperti MSG. karena bahan makanan di tersebut bersifat racun bagi tubuh, banyak efek negatif yang di dapatkan dengan mengkonsumsi bahan makanan tersebut. Dengan begitu kadar racun dalam tubuh dapat dikendalikan

Benzoyl Peroksida

Produk anti jerawat yang beredar di pasaran pada saat ini sudah sangat banyak, dengan berbagai bentuk dan kemasan,  seperti krim, lotion ataupun gel. Namun, pilihan yang banyak diminati adalah gel, gel merupakan sistem semi padat yang terdiri dari suspensi partikel anorganik kecil atau molekul organic besar terpenetrasi oleh suatu cairan. Kelabihan produk anti jerawat dengan bentuk gel antara lain adalah mudah mengering, mudah dicuci, tidak lengket dan terasa dingin di kulit.

Obat anti jerawat lain yang sangat terkenal adalah benzoyl peroksida, benzoyl peroksida merupakan salah satu zat yang dapat mengurangi bakteri p. acne penyebab infeksi pada jerawat. Zat ini, pada umumnya digunakan untuk acne vulgaris, aman untuk anak-anak, dewasa, serta ibu yang sedang hamil.

Gel benzoyl peroksida ini juga, telah banyak beredar di pasaran, dengan menggunakan basis HPMC (Hydroxy Propyl, Methyl Celullose). Penggunaan nya dapat secara tunggal ataupun secara kombinasi dicampur dengan bahan lain, dengan  perbandingan 2,5 dan 10%.

Jerawat di Kemaluan

Mohon maaf konten saya hapus karena tidak diberi ijin oleh kebijakan dari google adsense..

Terimakasih.


update: pindah link ke >>> Miss V berjerawat



Mohon maaf,
Jerawat

Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

1. Bubuk kayu cendana yang dibuat pasta
Bubuk kayu cendana dapat bekerja secara ajaib untuk menutupi pori-pori kulit yang besar bekas jerawat. Caranya oleskan pada bekas jerawat sebelum tidur dan gunakan semalaman, lalu bilas dengan air dingin di pagi hari. Pemakaian yang rutin akan mendapatkan hasil yang bagus.

2. Bubuk kayu cendana yang dicampur dengan air mawar
Caranya oleskan pada bekas jerawat sebelum tidur dan gunakan semalaman lalu bilas dengan air dingin di pagi hari. Tapi jika kulit menjadi kering, cobalah ditambahkan susu dalam ramuan bubuk cendana itu dan gunakan hanya beberapa jam saja tak perlu semalaman.

3. Pori-pori kulit sehabis jerawatan biasanya membesar, untuk mengencangkannya bisa diusap-usap dengan es batu di wajah selama 15 menit.

4. Menggosok-gosokkan kulit dengan bagian dalam timun atau tomat ke wajah adalah cara lain menghilangkan bekas jerawat. Biarkan selama 15 menit lalu bilas dengan air bersih. Tomat tidak hanya mengecikan pori-pori tapi juga menghilangkan komedo dan cocok untuk pengobatan kulit berminyak.

sumber:detikHealth

Tahap-tahap Munculnya Jerawat

Jerawat adalah masalah kulit yang menjengkelkan yang bisa mengganggu kepercayaan diri. Ditambah lagi bekas jerawat yang susah dihilangkan. Ketahui tahapan-tahapan munculnya jerawat agar lebih mudah ditangani.

Jerawat umumnya muncul di wajah, leher, punggung dan dada. Tahapan pada jerawat ini juga menentukan berat atau tidaknya peradangan yang terjadi dan rasa sakit yang muncul.

Jika jerawat masih pada tahap awal, maka pengobatan yang dilakukan cenderung mudah. Seperti dikutip dari eHow, Kamis (10/6/2010) terdapat beberapa tahapan saat jerawat muncul yaitu:

Tahap 0
Tahap ini berarti ada tanda-tanda kecil dari jerawat dan sebenarnya tidak perlu dikhawatirkan, termasuk munculnya jerawat kecil-kecl. Kondisi ini bisa hilang dalam waktu 1-2 hari, kecuali jika ada tanda bahwa jerawat tersebut membesar.

Tahap 1
Ini adalah tahapan awal dari jerawat yang biasanya dimulai dengan adanya komedo (whitehead). Terlihat beberapa bintik putih di wajah terutama di ujung hidung, sudut hidung dan bawah bibir. Kondisi ini tidak menyebabkan peradangan, tapi beberapa hari kemudian akan timbul titik hitam di daerah tersebut. Jika seseorang menghilangkannya dengan cara tidak steril, maka akan ada kesempatan bagi jerawat untuk berkembang lebih lanjut.

Tahap 2
Pada tahap ini akan terlihat peradangan ringan yang biasanya disertai dengan papula. Papula adalah lesi (luka) kulit yang sedikit membesar tapi dalam ukuran kecil dan padat. Kondisi ini juga dikenal dengan jerawat ringan, jika bisa diberikan pengobatan yang baik maka bisa mengendalikan jerawat.

Tahap 3
Dalam tahap ini papula pada kulit sudah mulai berkembang dan terlihat meradang. Pengobatan ini biasanya harus membutuhkan bantuan medis.

Tahap 4
Jerawat yang muncul sudah berubah menjadi pastules. Pada dasarnya pastules ini berisi nanah, terlihat meradang dan ada semacam tip putih. Jika sudah mencapai tahap ini, sebaiknya jerawat tidak dipencet sembarangan.

Tahap 5
Jika masalah kulit ini tidak terkendali, maka bisa memasuki tahap yang parah. Gumpalan (nodule) akan mulai muncul pada tahap ini. Pastules yang ada lebih berkembang di wajah yang berisi nanah, sel-sel kulit mati, sel darah putih, bakteri dan sebum. Gumpalan yang meradang ini bisa meluas ke bagian kulit yang lebih dalam dan menyebabkan rasa sakit. Jika sudah mencapai kulit yang dalam, maka bisa menyebabkan parut.

Tahap 6
Pada tahap ini kulit akan terlihat memerah dan darah bisa muncul dari jerawat ini jika timbul luka. Tahap ini mengakibatkan infeksi dan meningkatkan potensi jerawat berikutnya.

Tahap 7
Dalam tahap ini penggunaan obat diperlukan untuk membantu membersihkan semua gumpalan (bintil) dan jerawat yang mengandung nanah. Sebaiknya pengobatan ini dilakukan oleh seorang dermatolog agar jerawat lebih terkendali dan tidak berkembang lebih lanjut.

Tahap 8
Kondisi ini adalah salah satu tahapan penyembuhan jerawat yang mana seseorang bisa melihat bekas luka atau titik bekas jerawat. Untuk menghilangkannya diperlukan perawatan khusus terhadap bekas luka jerawat untuk menghindari jaringan parut permanen.

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan timbulnya jerawat yaitu fluktuasi hormon, kelenjar minyak yang terlalu aktif, keturunan, faktor musim, konsumsi kafein, merokok, kehamilan, faktor stres, kurangnya perawatan untuk kulit sehingga kulit kotor atau tidak bersih dan kulit yang berminyak sehingga kotoran mudah untuk menempel.

sumber:detikHealt

Mencegah Munculnya Jerawat Menjelang Menstruasi

Perubahan hormon yang fluktuatif saat mendekati siklus menstruasi diduga kuat menjadi pemicu jerawat setiap bulan pada beberapa perempuan. Bagaimana mencegah timbulnya jerawat sebelum menstruasi?

Dr Alan Shalita dalam Journal of the American Academy of Dermatology tahun 2001 menuturkan jerawat yang timbul sebelum menstruasi adalah akibat adanya lonjakan hormon yang terjadi setiap siklus bulannya.

Dr Shalita melakukan studi terhadap 400 perempuan berusia 12-52 tahun, didapatkan sekitar 40 persennya memiliki jerawat sebelum menstruasi dengan angka kejadian paling sering pada perempuan berusia 33 tahun atau lebih.

Dampak dari siklus ini tidak hanya ditandai dengan jumlah luka yang ada pada kulit, tapi juga adanya peradangan. Pada hari ke 22-28 dari diklus bulanan terjadi peningkatan peradangan jerawat sekitar 25 persen dan lesi pada kulit meningkat lebih dari 20 persen. Kondisi ini setelah dibandingkan dengan hari ke 1-7 dari siklus bulanan.

Jerawat sebelum menstruasi adalah nyata dengan beberapa studi melaporkan kondisi ini mempengaruhi hingga 78 persen perempuan dewasa. Namun sebenarnya kondisi ini bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan atau bisa membuat seseorang menderita.

Terdapat berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi jerawat sebelum menstruasi. Salah satunya adalah dengan menggunakan obat-obatan atau lotion yang bisa digosokkan ke kulit. Selain itu rajin membersihkan muka juga bisa menjadi cara untuk mencegah datangnya jerawat.

Bagi masyarakat yang takut untuk menggunakan produk-produk antiacne, maka bisa mencegahnya dengan mengatur pola makan seperti:

   1. Mengurangi asupan gula, karena gula sudah terbukti memiliki potensi meningkatkan
       masalah jerawat.
   2. Menghindari makanan produk hewani seperti susu, karena hormon yang terkandung
       di dalamnya bisa meningkatkan jerawat.
   3. Menambahkan porsi ikan dalam menu makanan, karena sebagian besar ikan
       mengandung omega 3 yang penting untuk kesehatan kulit dan membantu
       mengurangi jerawat.

sumber : detikHealt.com

Ingin Tau Produk Kosmetik dari Amrik ?

Selama ini kita hanya mengenal kosmetik atau make up lokal saja, yang hanya beredar di pasaran dalam negeri, mungkin ada beberapa diantara kita yang penasaran, produk kosmetik yang seperti apa yang digunakan oleh orang di luar negeri ?

Inilah beberapa produk kosmetik yang beredar di pasaran Amerika ;

Tabir Surya

Tabir surya adalah merupakan sebuah campuran bahan-bahan kimia aktif yang dibuat secara khusus untuk menyerap radiasi sinar ultraviolet yang dipancarkan oleh matahari. Bahan-bahan kimia yang terkandung di dalam tabir surya tersebut diantaranya , yaitu :  Titanium Dioxide, Oxybenzone (Benzophe-none-3), Avobenzone, Zinc Ox-ide, Oktil Metoksisinamat, Oktil Salisitat,  Padimat-O dan Metoxyl sx atau Ti-nosorb.

Beberapa bahan kimia tabir surya tersebut mempunyai jarak atau panjang gelombang tertentu, yaitu :
- Titanium Dioxide, 290-700 nanometer
- Avobenzone, 320-400 nanometer
- Benzophenones, 250-350 nanometer
- Zinc Oxide, 290-700 nanometer.
- Octylmethoxy Cinnamate, 290-320 nanometer
- Padimate-O, 290-315 nanometer
- Oxybenzone, 270-350 nanometer

Di dalam kemasan tabir surya juga terdapat beberapa istilah yang dimaksudkan agar kita dapat memahami jenis dan kandungannya, diantaranya :

1.   SPF
      SPF kependekan dari Suncreen Protection Factor atau faktor pelindung dari sinar matahari. Setiap produk kosmetik dan tabir surya biasanya mencantumkan angka yang menunjukkan tingkat SPF, misalnya SPF 15, SPF 30, dan seterusnya. Tingkatan SPF menentukan waktu aman bagi kulit Anda terkena sinar matahari. Misalnya tabir surya dengan SPF 15 berarti kulit Anda akan terlindungi selama 15 kali lebih lama dari daya tahan alami kulit Anda. Jika kulit Anda biasanya mengalami kemerahan setelah 10 menit berjemur sinar matahari maka dengan memakai tabir surya SPF 15, kulit Anda aman selama 15x10 menit yaitu 150 menit. Kebanyakan para ahli menyarankan untuk wanita Indonesia dianjurkan memakai SPF 30, yang lebih cocok dengan cuaca dan iklim di Indonesia.

      SPF tersedia dari angka 2 hingga 60. Namun tidak berarti semakin tinggi angka SPF akan bekerja sesuai kelipatan angka tersebut. Fakta yang terjadi adalah SPF 50 hanya bisa memberi proteksi lebih banyak sekitar 1% hingga 2% dibanding SPF 30. Yang perlu diingat adalah SPF hanya berlaku untuk melindungi terhadap radiasi UV-B saja.   

2.     UVA dan UVB
      Sinar ultraviolet yang masuk ke bumi dalam radius A, B dan C (UV-A, UV-B, dan UV-C). Namun, UV-C dapat dihambat secara efektif oleh lapisan ozon. Sedangkan UV-A dan UV-B bisa masuk ke permukaan bumi meski juga telah disaring oleh atmosfer bumi.
   
3.   Sweatproof
      Tabir surya yang berlabel sweatproof biasanya tahan terhadap keringat, sehingga tidak pudar karena keringat.
   
4    Water resistant
      Tabir surya yang memiliki label water resistant dapat memberi perlindungan hingga 40 menit jika terkena air atau keringat.
   
5.   Waterproof
      Tabir surya yang memiliki label waterproof dapat memberi perlindungan lebih lama dibanding tabir surya berlabel water resistant yaitu hingga 80 menit jika terkena air atau keringat. Cocok digunakan jika Anda sedang berenang.
   
6.   Sunblock
      Sunblock merupakan tabir surya jenis fisik yang fungsinya menghalangi atau memantulkan cahaya matahari melalui permukaan kulit. Tabir surya fisik biasanya memiliki kandungan zinc oxide ataupun titanium dioxide yang berfungsi radiasi UV. Namun, sunblock hanya bisa menghalangi sinar UV-B.
   
7    Organic Sunscreen
      Organic sunscreen merupakan tabir surya jenis kimia yang fungsinya menyerap atau menyaring radiasi ultraviolet (UV). Tabir surya kimia biasanya memiliki kandungan seperti octylcrylene, avobenzone, octinoxate, octisalate, oxybenzone, homosalate, 4-MBC, ataupun para-aminobenzoic acid (PABA). Sunscreen bisa memberi perlindungan lebih banyak dibanding tabir surya fisik karena bisa menyerap radiasi UV-A dan UV-B. Radiasi UV-A menembus kulit lebih dalam daripada UV-B, sehingga bisa menyebabkan kanker kulit.

dikutip dari berbagai sumber

Cara Melindungi Kulit dari Sinar UV

Sinar Matahari memang sangat berguna bagi kehidupan kita di bumi ini, namun kita harus hati-hati karena ada sinar radiasi yang sangat berbahaya bagi kulit kita, salah satunya adalah radiasi sinar ultraviolet atau lebih dikenal dengan sinar UV ( telah kita bahas pada artikel UVA dan UVB ).

Radiasi Ultraviolet ini dapat menyebabkan kulit terbakar, kulit kering, noda hitam, penuaan dini, merusak kekebalan tubuh dan DNA, serta dapat mengakibatkan kanker kulit. Wow, begitu menakutkan bukan ?
Lalu bagaimana jika kita terpaksa harus bekerja atau beraktifitas di bawah sengatan
matahari ?

Hal yang sangat mudah kita lakukan dalam menghindari sinar ultraviolet secara langsung adalah dengan memakai perlindungan fisik pada tubuh kita, seperti memakai topi, kaca mata hitam, baju dan celana panjang, payung, atau jaket.
Bisa juga dengan berjalan di tempat yang teduh, terlindung pohon besar atau gedung bertingkat. Tetapi anda harus waspada juga jika sinar matahari tertutup awan dan jalanan terasa teduh, kita bisa berjalan dengan tenang, sebaiknya anda memakai pelindung juga karena radiasi sinar UV ini bisa menembus awan, bahkan kaca sekalipun.

Sedangkan cara lain yang lebih efektif untuk menghindari radiasi sinar UV adalah dengan menggunakan tabir surya atau sunscreen, bisa juga sunblok. Cara ini juga lebih praktis dan tidak merepotkan, cukup dengan hanya mengoleskanya pada kulit kita yang terkena sinar matahari, maka secara otomatis bahan-bahan kimia yang terkandung dalam tabirsurya ini bekerja untuk melindungi kulit kita.

Demikian para sahabat blog  jerawat, baiklah untuk artikel selanjutnya akan kita bahas mengenai tabirsurya, bahan yang terkandung di dalamnya, jenis tabir surya dan tips atau cara memilih dan menggunakan tabir surya.
Tetaplah semangat dalam merawat dan menjaga kulit kita!